Với mục đích là lựa chọn các bài tập để nâng cao thể lực cho sinh viên khóa 45 Trường Đại học Sư Phạm Kỹ thuật Vinh Long. Bằng các phương pháp nghiên cứu truyền thống, đề tài lựa chọn được 12/58 bài tập phát triển thể lực, từ đó tiến hành thực nghiệm trên 100 sinh viên, trong thời gian 02 học kỳ 60 tiết; đồng thời, so sánh song song với nhóm đối chứng là 100 sinh viên học theo chương trình bình thường cùng thời điểm. Kết quả: quá trình thực nghiệm, các chỉ số thể lực của nhóm thực nghiệm có nhịp độ phát triển thể lực cao hơn so với nhóm đối chứng; Đánh giá kiểm định theo tiêu chuẩn đánh giá xếp loại của Bộ GD&ĐT thì thể lực ban đầu nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng có sự tương đồng; nhưng sau thực nghiệm, nhóm thực nghiệm tỷ lệ đạt sau thực nghiệm cao hơn nhóm đối chứng. Kết quả này đã chứng minh được hiệu quả lựa chọn 12 bài tập phát triển thể lực cho sinh viên Trường Đại học Sư Phạm Kỹ thuật Vinh Long.