Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT thường quy, đề tài đã lựa chọn được 15 bài tập phát triển thể lực cho nữ học sinh trường THPT Thực hành sư phạm - Đại học Cần Thơ, đồng thời kiểm nghiệm  hiệu quả ứng dụng của các bài tập phát triển thể lực trong quá trình giảng dạy các môn học giáo dục thể chất. Những bài tập trên qua thực tiễn kiểm nghiệm, đã khẳng định được tính hiệu quả trong việc phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu ở nhóm thực nghiệm kết quả so sánh cho thấy sự khác biệt có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất p