Với mục đích là lựa chọn một số bài tập phát triển thể lực cho vận động viên đội tuyển nữ Karate kumite lứa tuổi 12 – 14 Thành phố Cần Thơ, bằng các phương pháp nghiên cứu truyền thống, chúng tôi đã lựa chọn được 10 bài tập phát triển thể lực có đủ độ tin cậy, tính thông báo, đã ứng dụng các bài tập cho VĐV đội tuyển nữ Karate kumite lứa tuổi 12 – 14 Thành phố Cần Thơ và cũng tiến hành so sánh song song với  nhóm đối chứng 10 VĐV nữ tập luyện theo chương trình bình thường cùng đội tuyển. Kết quả, sau thực nghiệm, các chỉ số thể lực của nhóm thực nghiệm phát triển cao hơn nhiều so với nhóm đối chứng. Điều này cho thấy các bài tập chúng tôi đã lựa chọn bước đầu có tác dụng nâng cao hiệu quả phát triển thể lực cho vận động viên đội tuyển nữ Karate kumite lứa tuổi 12 – 14 Thành phố Cần Thơ.